Bem-vindo(a) a um espaço transformador onde o seu crescimento e bem-estar são a prioridade.
Como coach co-ativa, o meu objetivo é ajudar a alcançar o potencial máximo da pessoa com quem trabalho. Focando-nos na descoberta do verdadeiro ‘Eu’ e na realização de objetivos autênticos. Esta abordagem de parceria facilita a autoexploração e o autoconhecimento, utilizando técnicas que promovam a reflexão e a ação inspirada. Em conjunto, desbloqueamos áreas como a criatividade, a motivação e a resiliência, visando uma mudança significativa. Neste processo não nos limitamos a alcançar metas, propomos mais, abordamos aspetos em torno de uma vida mais rica e alinhada com os seus valores pessoais.
O trabalho desenvolvido irá proporcionar uma jornada profunda de autoexploração, ajudando a descobrir e a compreender as suas paixões, os seus valores e ambições. Esta perceção é fundamental para se usufruir de uma vida autêntica e em consonância com quem realmente deseja ser.
Ao promover a reflexão e a tomada de consciência, o coaching co-activo incentiva a ação inspirada. Com um plano de ação claro e motivador, pode transformar as suas ideias e intenções em algo concreto e significativo.
Trabalhamos a motivação e a resiliência necessárias para enfrentar desafios e superar obstáculos. Desbloqueando a sua criatividade e a sua determinação, ficará mais preparado para lidar com as adversidades e alcançar os seus objetivos com confiança.
Através do coaching co-ativo, você pode explorar e compreender mais profundamente sua relação com a dependência, identificando os gatilhos e padrões emocionais que a alimentam. O processo incentiva uma abordagem honesta e focada, permitindo que enfrente as consequências da sua dependência com clareza e responsabilidade. O coaching oferece ferramentas para fortalecer sua determinação e tomar medidas concretas para superar desafios, ajudando você a reconstruir sua vida e a restaurar o equilíbrio de forma mais consciente e assertiva.
Através do coaching co-activo, pode explorar e melhorar suas relações íntimas, desenvolvendo uma compreensão mais profunda de suas necessidades e desejos emocionais. Este processo incentiva a comunicação aberta e genuína, permitindo que você construa conexões mais significativas com o seu parceiro.
O coaching co-activo oferece um suporte essencial para atletas de alta competição, focando no desenvolvimento da resiliência mental e emocional. Esta abordagem promove a autoconfiança, o foco e a gestão eficaz do stress, ajudando os atletas a alcançarem seu potencial máximo. Ao explorar e fortalecer as competências mentais, os atletas aprendem a equilibrar as demandas da competição com a saúde mental, garantindo um desempenho sustentável e bem-sucedido.
Criamos e desenvolvemos um trabalho conjunto que é o suporte para indíviduos na terceira idade, ajudando-os a encontrar e a manter o propósito e alegria nas suas atividades diárias. Esta abordagem incentiva a reflexão sobre experiências passadas e a definição de novos objetivos, promovendo uma vida ativa e significativa.
O processo que trabalhamos oferece um espaço seguro e inclusivo para indivíduos LGBTQIA+, ajudando-os a explorar e afirmar a sua identidade. Este apoio é crucial para enfrentar desafios únicos, promovendo a auto compreensão, a aceitação e o empoderamento pessoal em todas as áreas da vida.
Antes do coaching, eu sentia que precisava esconder partes de mim para me encaixar. Com o Coaching Co-ativo, aprendi a confiar na minha intuição e a abraçar plenamente minha identidade. Hoje apresento-me de forma autêntica no trabalho e na vida e sinto-me mais confiante e realizado do que nunca.
Trabalhar com a Filipa foi uma experiência verdadeiramente transformadora. Com sua abordagem co-activa, consegui explorar profundamente as minhas emoções e enfrentar desafios que antes pareciam insuperáveis.
A jornada para superar minha dependência foi desafiante, mas com a ajuda da Filipa, consegui encontrar forças que não sabia que tinha. A abordagem co-activa permitiu-me explorar profundamente as causas da minha dependência e desenvolver estratégias eficazes para a recuperação.
Apaixonada por pessoas e fascinada pelo potencial destas mesmas, dedico-me a ajudar indivíduos a encontrar seu propósito adotando uma abordagem cooperativa.
Ofereço uma gama flexível de serviços de coaching co-activo, tanto em português quanto em inglês.Possuo mais de 6 anos de experiência a ajudar pessoas a ajudarem-se a si mesmas. A minha metodologia co-activa incentiva a autoexploração profunda, a ação inspirada e o alinhamento com os valores pessoais, promovendo mudanças significativas e duradouras.
Gostaria de agradecer especialmente ao Michael McLoughlin, o meu supervisor, pelo apoio contínuo e pela inspiração ao longo destes anos.
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